Μάθε για την υγεία της φωνής σου
«Ακούστε» τη φωνή σας, είναι όλη μας η ύπαρξη. Εχεις αναρρωτηθεί αν αναπνέεις σωστά, αν μιλάς και τραγουδάς χωρίς να επιβαρύνεις την υγεία της φωνής σου; Η διατροφή σου και οι καθημερινές σου συνήθειες μήπως επηρρεάζουν αρνητικά τη φωνητική σου υγεία;
Βραχνιάζω εύκολα!
Η βραχνάδα φεύγει :
Μιλάω πολύ (σε διάρκεια) ή υπερβολικά δυνατά για μεγάλο χρονικό διάστημα της ημέρας
Πίνω την απαιτούμενη ποσότητα νερού που χρειάζομαι την ημέρα (3 λίτρα για τους άντρες / 2,5 λίτρα για τις γυναίκες)
Ο αριθμός των ροφημάτων με καφεΐνη που καταλώνω καθημερινά
Ο αριθμός των αλκοολούχων ποτών που καταναλώνω εβδομαδιαία
Ο αριθμός των τσιγάρων που καταναλώνω καθημερινά (προσάρμοσε την απάντηση αν ατμίζεις)
Αισθάνομαι ενόχληση στην ομιλία ή στο τραγούδι
Παρατηρώ δυσκολίες στο να δυναμώσω τη φωνή μου ή συνηθίζω να μιλώ χαμηλόφωνα
Χάνω τη φωνή μου (κλείνει η φωνή μου)
Η χροιά της φωνής μου (ομιλία) αλλάζει αν μιλάω πολύ ώρα
Καθαρίζω το λαιμό μου και /ή βήχω
Δεν μου αρέσει ιδιαίτερα η φωνή μου (ομιλία) και δεν την αναγνωρίζω όταν την ακούω σε ηχογράφηση ή βίντεο
Ακούγονται οι αναπνοές μου όταν μιλώ ή τραγουδώ
Κοιμάμαι καθημερινά
Γυμνάζομαι / Διατηρώ φυσική κατάσταση
Υποφέρω από ξηροστομία
Πιάνω τον εαυτό μου να κάνει σαρδάμ λόγω κακής άρθρωσης
Συγχαρητήρια !!! Η φωνή σου βρίσκεται σε εξαιρετική φόρμα!
Συγχαρητήρια !!! Η φωνή σου βρίσκεται σε εξαιρετική φόρμα!
Ακούς το σώμα σου. Γνωρίζεις πολύ σωστά πώς να χρησιμοποιείς τη φωνή σου. Φροντίζεις καθημερινά να αποφεύγεις όσα οδηγούν σε τραυματισμούς ή κακοποίηση του φωνητικού σου μηχανισμού.
Συνέχισε την υπέροχη δουλειά! Μείνε ενημερωμένος και μάθε ακόμη περισσότερα για τη φωνή σου ... Αλλωστε είναι όλη μας η ύπαρξη www.allaboutvoice.gr
Η φωνή σου έχει άμεση ανάγκη ιατρικής φροντίδας και πρέπει να ετοιμαστείς να αλλάξεις πολλά στην καθημερινότητά σου!
Η φωνή σου έχει άμεση ανάγκη ιατρικής φροντίδας και πρέπει να ετοιμαστείς να αλλάξεις πολλά στην καθημερινότητά σου!
Τα φωνητικά σου προβλήματα είναι πολύ σοβαρά και είναι μάλλον απίθανο να μπορείς να κάνεις στοιχειώδη χρήση της φωνής σου λόγω αυτών των προβλημάτων. Πρέπει να αναζητήσεις άμεσα βοήθεια από μία ομάδα ιατρών και εξειδικευμένων καθηγητών φωνητικής εκπαίδευσης. Μάθε πώς μπορούμε να σε βοηθήσουμε εδώ: www.allaboutvoice.gr
Ίσως να έχεις βιώσει αρκετές φωνητικές δυσκολίες.
Ίσως να έχεις βιώσει αρκετές φωνητικές δυσκολίες.
Σίγουρα έχεις βιώσει κάποια φωνητικά προβλήματα τα οποία χρήζουν επίσκεψης στο λαρυγγολόγο ή στο φωνίατρο, ειδικά αν τα συμπτώματα επιμένουν μετά από διάστημα 2 εβδομάδων. Ένας φωνίατρος ή ωτορινολαρυγγολόγος σε συνεργασία με έναν ικανό καθηγητή φωνητικής, μπορούν να σου προτείνουν αποτελεσματικούς και μη επιβλαβείς τρόπους να παράγεις τη φωνή σου και να αποφύγεις έτσι νέους τραυματισμούς. Μάθε πώς μπορούμε να σε βοηθήσουμε εδώ : www.allaboutvoice.gr
Η τύχη ήταν με το μέρος σου, όμως σίγουρα μπορείς και καλύτερα.
Η τύχη ήταν με το μέρος σου, όμως σίγουρα μπορείς και καλύτερα.
Ίσως να έχεις βιώσει κάποιες φωνητικές δυσκολίες και να συνειδητοποιείς πότε το παρακάνεις με τη φωνή σου, αλλά είσαι αρκετά υγιής ώστε να αναρρώνεις σχετικά γρήγορα. Η τύχη ως τώρα ήταν με το μέρος σου, αλλά σίγουρα μπορείς και καλύτερα. Μπορείς να μειώσεις σημαντικά τις πιθανότητες να αντιμετωπίσεις ξανά πρόβλημα αν μάθεις τα μυστικά της φροντίδας της φωνής σου και της αβίαστης παραγωγής της. Μάθε τα πάντα για τη φωνή εδώ : www.allaboutvoice.gr
Μάθε για την υγεία της φωνής σου