Qual o seu nível de ansiedade?

Sabiamente Oficial
Created by Sabiamente Oficial Feb 13, 2020

Você tem dificuldades para dormir porque fica preocupado pensando nos problemas que precisa resolver?

Sente-se cansado mesmo depois de ter dormido?

Costuma ficar com os músculos tensionados sem saber a causa ou a justificativa?

As preocupações do dia a dia lhe causam mal estar ou sofrimentos?

Se distrai com facilidade?

Quando fica irritada (o) isso perdura para o dia inteiro, dificultando até na hora de dormir?

Você tem crises súbitas e intensas de mal-estar, nas quais sente falta de ar e o coração acelerado?

Você se sente na maior parte do tempo preocupado com possíveis doenças que possam te causar mal?

Você se priva de enfrentar situações das quais você sente medo?

Ser foco de atenção, como ao falar em público, é uma das piores situações que existem para você?

Já perdeu oportunidades, emprego por exemplo, por ter medo de não conseguir conversar ?

Existem objetos, animais ou situações que te causam tanto medo que você prefere nem falar sobre eles?

Nível Normal

Nível Normal

Nada ou coloca nervoso nem altera seu equilíbrio emocional. Você tem um nível de ansiedade considerado normal. Ao longo da vida, como pessoas passam por momentos com ansiedade elevada, onde é comum sentir ansiedade exagerada, mas ela não costuma prejudicar a rotina a longo prazo. Mas lembre-se: este teste não é científico.

Conhece alguém que precisa de ajuda? A SabiaMente pode ajudar, ligue e agende uma consulta.

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Nível Elevado

Nível Elevado

Você tem um nível de ansiedade elevado, vive á beira de um ataque de nervos. É possível que essa ansiedade esteja prejudicando a sua rotina e/ou seu desempenho. Se você acha que essa ansiedade existe há mais de seis meses e não passa, procure um especialista. Psicólogos e psiquiatras podem ajudar a mostrá-lo a melhor maneira de encarar o problema. Este teste não é científico, mas pode indicar a necessidade de procurar ajuda.

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Nível Intermediário

Nível Intermediário

Você tem um nível de ansiedade considerado normal, encontra-se dentro destes parâmetros, entre o emocional e o racional em equilíbrio. Porém, tenha cuidado para não se deixar levar pela ansiedade em alguns aspetos de sua vida. Mas lembre-se: este teste não é científico.

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